Corso Training Autogeno
Corso di Training Autogeno base - Training IndividualeIl corso di Training Autogeno è rivolto a tutti coloro che hanno problemi di gestione dello stress, ansia, insonnia, cervicale, difficoltà di concentrazione,difficoltà nell’affrontare le incombenze quotidiane con determinazione, eccessivo stress, disturbi psicosomatici, (emicranie, gastriti nervose, difficoltà respiratorie e cardiache), quale mezzo in più per affrontare i maggiori momenti di stanchezza e per migliorare le prestazioni personali. Il corso è individuale. Prima del percorso è necessario effettuare un colloquio gratuito conoscitivo per valutare la situazione personale e per definire gli obiettivi e le motivazioni. Il corso, pratico ed esperenziale, basato sullo svolgimento di esercizi strutturati secondo la procedura e le tecniche di J.H. Schultz condotto dalla dott.ssa Paola Fapranzi Psicologa Psicoterapeuta - operatore di Training Autogeno qualificato (CISSPAT – Padova), prevede 7 incontri di un’ora (45/60 minuti) ciascuno circa a cadenza settimanale per una durata complessiva di due mesi. Programma 1. Presentazione del corso e del conduttore; presentazione del TA; preparazione, insegnamento e verifica del rilassamento. Esercizio 1: pesantezza Orario degli incontri: previo appuntamento Indicazioni: è consigliato un abbigliamento comodo. Ad ogni incontro verranno consegnate le dispense.
Corso di Training Autogeno base - Training di GruppoIl corso di Training Autogeno è rivolto a tutti coloro che hanno problemi di gestione dello stress, ansia, insonnia, cervicale, difficoltà di concentrazione,difficoltà nell’affrontare le incombenze quotidiane con determinazione, eccessivo stress, disturbi psicosomatici, (emicranie, gastriti nervose, difficoltà respiratorie e cardiache), quale mezzo in più per affrontare i maggiori momenti di stanchezza e per migliorare le prestazioni personali. Si tratta di un gruppo di apprendimento della tecnica e non di un gruppo di psicoterapia ed eterocentrato, ossia centrato su un compito ben definito che non investe dinamiche psicologiche individuali. Prima del percorso è necessario effettuare un colloquio gratuito conoscitivo con la psicologa per valutare la situazione personale e per definire gli obiettivi e le motivazioni. Il corso, pratico ed esperenziale, basato sullo svolgimento di esercizi strutturati secondo la procedura e le tecniche di J.H. Schultz condotto dalla dott.ssa Paola Fapranzi Psicologa Psicoterapeuta - operatore di Training Autogeno qualificato (CISSPAT – Padova), prevede 7 incontri di un’ora (45/60 minuti) circa ciascuno a cadenza settimanale per una durata complessiva di due mesi. Programma 1. Presentazione del corso e del conduttore; presentazione del TA; preparazione, insegnamento e verifica del rilassamento. Esercizio 1: pesantezza Orario degli incontri: previo appuntamento Indicazioni: è consigliato un abbigliamento comodo. Ad ogni incontro verranno consegnate le dispense. Il gruppo è limitato ad un massimo di 4 partecipanti. |